Jenis Matras Olahraga

Matras untuk olahraga judo sering di sebut juga matras tatami memiliki karakteristik yang berbeda juga. Matras ini mengikuti khas matras yang ada di jepang. Jika matras tatami di jepang di gunakan sebagai macam alas yang serbaguna. Seperti matras untuk tidur, untuk di ruang tamu. Matras tatami yang asli dari jepang ini terbuat dari batang pohon sejenis seperti alang alang yang tata dan di jahit rapi. Untuk indonesia sendiri sudah banyak sekali pabrik pengeksport nya yang di kirim ke jepang.  Tetapi matras tatami yang di gunakan untuk beladiri judo / aikido / yongmoodo maupun beladiri yang dari jepang lainnya.

Jenis Matras Olahraga
Jenis Matras Olahraga

Matras senam  ini memiliki ukuran 1meter x 2meter dengan ketebalan yang bervariasi. Mulai ketebalan 4cm hingga 7cm. Ketika datang ke struktur, tikar yang dirancang untuk kedua olahraga serupa. Entah shell karet atau PVC digunakan untuk menutupi pengisian busa, yang standar dan terikat. Pesenam elit menggunakan tikar bermunculan standar internasional, yang pada dasarnya adalah lapisan karpet, busa, dan kayu bermain untuk mendapatkan peningkatan lebih lanjut.

Jenis Matras Olahraga
Jenis Matras Olahraga

Tikar kami terbuat dari kepadatan tinggi Ethylene Vinyl Acetate, atau EVA – polimer elastomer yang menghasilkan bahan seperti karet, sangat populer di seni bela diri, olahraga atau lantai gym untuk ketahanan dampak dan daya tahan. Tikar EVA dapat memiliki tingkat kekerasan yang berbeda. Lantai tikar EVA  yang berkualitas tinggi, dan direkomendasikan untuk segala macam tujuan seni bela diri, karena menyerap dampak yang tinggi dengan baik, sementara cukup kuat untuk menjamin stabilitas dan kenyamanan di bawah tekanan kaki yang bergerak.

info lebih lengkap tentang harga matras terbaru disini

Jenis Matras Olahraga
Jenis Matras Olahraga

EVA Mats memiliki berbagai ketebalan, tetapi standar industri untuk tujuan Seni Bela Diri adalah 20mm atau 40mm – di mana stok Giri keduanya. Ketebalan dapat ditentukan oleh preferensi dan tujuan pribadi, tetapi secara umum: Lantai tikar 20mm (2cm) lebih cocok untuk bentuk seni bela diri tegak, seperti Karate, Taekwondo, dan Kick Boxing.  Tikar lantai 40mm (4cm) lebih sesuai untuk seni bela diri yang bergelantungan dan lantai, seperti Judo, JiuJitsu, dan Gulat. read more

beberapa Makanan Penyebab Keguguran, Makanan Penyebab Keguguran, penyebab keguguran

Daftar Makanan Penyebab Keguguran

Daftar Makanan Penyebab KeguguranSelain kecelakaan, pendarahan dll, keguguran juga bisa disebabkan lantaran salah memilih makanan. Ibu hamil memiliki respon berbeda terhadap makanan dibandingkan wanita pada umumnya. Makanan penyebab keguguran ini mesti anda ketahui agar tidak sampai dikonsumsi karena faktor ketidaktahuan. Biasanya jenis makanan ini memiliki kandungan bakteri yang tinggi. Jika pada wanita biasa mengkonsumsi keju, daging mentah atau pepaya muda tidak berpengaruh apapun namun berbeda pada ibu hamil. Referensi Artikel: http://www.duniatips.com/

Sebaiknya kenali terlebih dulu apa saja makanan penyebab keguguran ini. sayangnya banyak mitos yang berkembang yang menyebutkan beberapa makanan yang sebenarnya baik untuk kehamilan justru menjadi pantangan. Atau juga sebaliknya. Maka dari itu perbanyak pengetahuan anda tentang apa saja makanan penyebab keguguran berdasarkan medis. Berikut ini ulasan selengkapnya untuk berbagai makanan penyebab keguguran yang mesti anda ketahui.

beberapa Makanan Penyebab Keguguran, Makanan Penyebab Keguguran, penyebab keguguran
Daftar Makanan Penyebab Keguguran

Berbagai Makanan Penyebab Keguguran

  1. Daging mentah

Biasanya daging mentah kerap dikonsumsi dalam hidangan sashi mie atau sushi. Walaupun lezat namun resiko kontaminasi bakteri toksoplasmosis, salmonella dan coliform sangat besar. ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan tersebut karena berpotensi keguguran. Keguguran ini disebabkan bakteri yang melewati plasenta sementara kondisi janin belum begitu kuat bertahan dari bakteri.

  1. Daging asap

Selain daging mentah, daging asap juga sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil. Daging asap memiliki resiko terkontaminasi bakteri Listeria yang besar. selain itu memasak dengan cara tersebut membuat daging tidak matang menyeluruh. Sebaiknya konsumsi daging yang benar-benar matang yang diproses dengan cara digoreng atau di kukus. Proses ini lebih terjamin anti bakteri dibandingkan proses pengasapan.

  1. Keju lunak

Bakteri listeria penyebab keguguran juga kemungkinan besar ada di keju lunak. Bakteri ini terdapat di bahan makanan ini. kemampuannya melewati plasenta dan menginfeksi bayi sangat cepat sehingga berpotensi menyebabkan keracunan darah. Ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi makanan ini. namun jika produk olahan susu tersebut melalui proses pasteurisasi masih aman dikonsumsi. read more

Manfaat Minyak Ikan untuk Asma

Menurut sebuah penelitian, melengkapi diet pasien asma dengan minyak ikan mengurangi gejala peradangan paru-paru. Dosis harian rata-rata minyak ikan untuk pengobatan, direkomendasikan untuk perbaikan signifikan dalam pernapasan, adalah 3,3 gram setiap hari. Kuantitas yang disarankan tidak hanya meningkatkan kondisi pasien asma tetapi juga mengurangi risiko penyakit ketika dikonsumsi setiap hari selama masa kanak-kanak. Asupan setiap hari dapat mencegah serangan asma berat dengan mengurangi penyempitan bronkus-oles dan membuat Anda mudah meredakannya. Anda akan melihat hasilnya dalam 2 bulan.

Hal ini terbukti dan didokumentasikan oleh penelitian ilmiah bahwa Anda tidak dapat mengganti minyak ini dengan suplemen omega-3 dan omega-6 untuk menuai manfaatnya. Tubuh harus mengubahnya menjadi asam rantai panjang, yaitu asam DHA dan EPA, untuk menggunakannya. Oleh karena itu, minyak ini lebih disukai daripada minyak biji rami. Bukan hanya asam lemak yang berperan dalam mencegah atau mengurangi asma, tetapi ada komponen lain dalam minyak ikan yang belum diketahui tetapi merupakan pejuang asma utama. Namun, jika Anda alergi terhadap ikan atau tidak suka memakannya, Anda dapat memilih kapsul. ( Baca juga: tanda tanda mengalami penyakit asma, keburukan mengukus)

Bahkan, di Hyderabad, India, ada festival tahunan di bulan Juni dimana keluarga Goud tertentu menyerahkan ikan hidup yang dicelupkan ke dalam pasta ramuan khusus untuk ribuan pasien asma. ‘Obat’ khusus dikatakan dapat meningkatkan asma di antara orang-orang yang diresepkan diet ketat selama 45 hari ke depan. Keluarga itu menyatakannya sebagai resep yang eksotis dan kuat yang diturunkan dari generasi ke generasi sebagai obat asma dan menolak untuk membagikannya dengan perusahaan-perusahaan farmasi. Minyak ini sangat bermanfaat bagi anak-anak dan wanita di akhir kehamilan mereka.

Hindari makan ikan goreng sekalipun. Ikan yang dipanggang atau dipanggang adalah pilihan yang baik untuk kesehatan Anda karena menggoreng dapat menghilangkan nutrisi. Minyak ikan untuk pengobatan asma benar-benar alami dan dapat dikonsumsi dengan obat asma biasa tanpa efek samping. Harap dicatat, penggunaan minyak ikan tidak dianjurkan untuk orang yang menderita depresi, bipolar, HIV / AIDS dan diabetes karena menyebabkan darah menipis. Asupan yang berlebihan juga dapat menyebabkan muntah dan mual. read more

Makanan yang baik untuk penyakit ulser

Ulser adalah RASA sakit, yang terjadi perut, bahagian atas usus kecil yang disebut duodenum, mulut, atau organ kelamin. Luka terbuka dan luka yang menyakitkan menyebabkan banyak ketidakselesaan. Ulser peptik adalah sangat biasa; Namun, dengan perubahan gaya hidup dan diet tertentu, anda dapat mengurangkan risiko mengembangkannya. Berikut adalah senarai makanan yang boleh anda miliki sebagai sebahagian daripada diet rawatan ulser.

➜ Sesetengah kajian menunjukkan bahawa omega-3 yang terdapat dalam ikan berminyak, seperti makarel, ikan sardin, herring, dan salmon boleh membantu melegakan ulser. Omega-3, yang merupakan lemak yang baik, membantu meningkatkan pengeluaran sebatian yang melindungi lapisan keseluruhan saluran pencernaan.

➜ Antioksidan bermanfaat untuk mengurangkan risiko ulser dan mengurangkan gejala ulser. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, kale, jus kubis, buah kiwi dan aprikot boleh melindungi lapisan perut dan usus kerana kandungan vitamin C dan beta-karotena. Baca juga: makanan sesuai untuk gastrik

➜ Juga, vitamin E dari makanan seperti hazelnut, kuman gandum, minyak sejuk seperti minyak biji bunga matahari dan minyak kacang soya juga boleh membantu merawat ulser.

➜ Teh Chamomile santai dan dapat membantu meredakan sakit perut ulser. Sesetengah pakar pemakanan juga menasihati rawatan menggunakan asid amino, yang merupakan blok bangunan protein.

➜ Meningkatkan pengambilan serat anda boleh membantu mengurangkan ulser duodenal. Ini kerana serat menggalakkan perkembangan lapisan perlindungan mucin yang sihat di perut dan usus. Satu lagi makanan yang hebat untuk penyembuhan dan mengurangkan risiko ulser ialah yogurt rendah lemak dan nonfat. Baca juga: www.inmalay.com/2017/07/perbezaan-sebatian-karbon-organik-dan.html

Sekiranya anda menderita penyakit ulser, maka tinggalkan makanan yang disenaraikan di atas. Juga, berikutan beberapa langkah pencegahan dan pemakanan yang baik dapat membuktikan menjadi sangat berfaedah.

Penyebab Typus: Terlihat Sepele Namun Mematikan

Typus adalah jenis penyakit karena infeksi suatu bakteri yang bernama Salmonella Typhi. Penyakit ini merupakan penyakit yang di derita oleh setiap orang di seluruh dunia. Penyakit typus biasanya disebabkan oleh hewan yang berjenis Anthropoda. Typus sendiri memiliki 3 jenis utama, yaitu typus belukar, typus epidemik, dan typus endemik. Penyebab typus karena bakteri Salmonella tersebut berada di dalam pencernaan di perut Anda. Namun, selain faktor alami tersebut, ada juga beberapa faktor dari lingkungan luar yang menjadi penyebabnya, yaitu:

  1. Makan Sembarangan

Sering membeli makan di tempat yang tidak higienis menjadi faktor utama penyebab typus. Tidak selamanya makanan yang di jual di pinggir jalan selalu bersih dan begitu pula sebaliknya. Yang terpenting adalah sebelum membeli makanan, Anda harus memperhatikan tempatnya, cara memasaknya, dan wadah makanan tersebut. Jangan terlalu sering jajan di luar, karena tidak ada yang menjamin makanan tersebut selalu baru dan bersih. Jadi lebih baik Anda membawa bekal sendiri dari rumah yang sudah pasti bersih dan terbebas dari kuman-kuman.

  1. Lingkungan yang Kotor

Anda juga harus sering mengecek sudut-sudut rumah Anda. Biasanya sudut rumah merupakan bagian rumah yang sangat jarang dibersihkan. Bisa jadi itu adalah sumber kuman yang bisa menyebabkan penyakit yang berbahaya. Cek juga saluran air di kamar mandi, tidak bisa dipungkiri kamar mandi menjadi habitat semua kuman terutama di saluran untuk buang air. Bersihkanlah kamar mandi dan bagian sudut rumah minimal 3 kali seminggu.

  1. Sering Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Penyebab typus yang satu ini memang masih berhubungan dengan penyebab yang pertama. Makanan cepat saji sebenarnya tidak sehat bagi tubuh jika terlalu sering mengonsumsinya. Gantilah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti sayuran, buah, dan lain-lain.

  1. Jarang Melakukan Olahraga

Pasti Anda sudah mengetahui bahwa banyak sekali manfaat olahraga salah satunya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jika Anda jarang melakukan olahraga, sudah dapat dipastikan penyakit akan mudah masuk ke tubuh. Bahkan penyakit-penyakit kecil seperti pilek dan batuk. Maka dari itu biasakanlah melakukan olahraga yang rutin. Tidak perlu setiap hari namun rutin dilakukan. read more

Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Lengan tangan yang besar atau bergelambir memang sangat mengganggu penampilan, terlebih saat tidak tertutup pakaian. Parahnya lagi jika tumpukan lemak pada lengan sudah terlalu banyak, menggunakan berbagai jenis pakaian pun sia-sia karena lengan akan terlihat besar. Lengan memang menjadi salah satu tujuan lemak untuk berkumpul saat tubuh mengalami kenaikan berat badan. Lengan bergelambir ini sudah menjadi masalah yang sering dialami baik wanita ataupun pria.

Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Lengan membesar karena kelebihan lemak ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Namun faktor yang biasa dan paling sering terjadi adalah obesitas. Kegemukan atau obesita menyebabkan timbunan lemak di beberapa bagian tubuh kita, termasuk lengan. Jika sudah sangat mengganggu, tidak ada alasan lagi untuk Anda tidak mengecilkannya. Berikut kami berikan beberapa cara mengecilkan lengan dengan cara alami.

Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Push up sempurna

Push up adalah latihan yang sudah umum dilakukan. Baik pria maupun wanita bisa melakukan latihan ini secara rutin. Selain itu push up tidak membutuhkan peralatan khusus dan bisa Anda lakukan dimana saja, jadi tidak ada alasan untuk malas-malasan jika ingin memiliki lengan yang lebih kecil dan bebas dari gelambir.

Untuk menghilangkan lengan bergelambir, Anda harus melakukan gerakan push up sempurna. Push up membutuhkan banyak tenaga bagian tangan dan kaki yang menjadi tumpuan tubuh. Anda bisa menggunakan matras sebagai alas tangan dan kaki agar melakukan push up jadi lebih nyaman.

Untuk mengawali latihan push up bagi Anda yang jarang berolahraga, jangan lupa mendahulukan pemanasan yang benar agar tidak cidera. Selain itu lakukan gerakan push up dengan benar tanpa menghiraukan banyak dan cepatnya Anda melakukan gerakan push up, karena yang terpenting adalah kesempurnaan gerakan push up Anda. Jangan memaksakan push dalam jumlah banyak untuk pertama kali, namun jika sudah terbiasa Anda bisa menambah jumlah dan intensitasnya.

Push up lutut

Sedikit berbeda dengan push up sempurna, push up lutut memanfaatkan lutut sebagai tumpuan bagian kaki. Posisikan tubuh Anda seperti hendak melakukan push up sempurna, namun gunakan lutut sebagai tumpuan, artinya Anda bisa menekuk sedikit kakit Anda. Karena lutut kurang fleksibel, disarankan menggunakan alas seperti matras yang cukup tebal agar lutut tidak sakit. read more

efek samping daun karet kebo untuk kesehatan

kali ini saya akan membahas mengenai daun karet kebo dimana daun ajaib ini bisa di jadika sebagai pengobatan alami yang di anjurkan oleh nenek moyang terlebih dahulu dan hingga di jaman sekarang, tahukah anda daun karet kebo ini telah banyak menyembuhkan siapa saja yang telah mengkonsumsinya untuk di minum ? bagaimana tidak daun ajaib ini bisa di jadikan obat herbal alami yang telah di gunakan dari jaman dahulu kala

sebelumnya daun karet kebo ini berasal dari india yang kemudian telah di bawakan oleh perantau india dan di tanam di indonesia untuk di besarkan yang kemudian bisa di jadikan sebagai obat . apakah efek samping dari daun karet kebo ini berbahaya ? tentu saja tidak, tahukah anda tidak ada efek samping yang anda alami apabila anda mengkonsumsi dari daun karet kebo hanya saja efek samping daun karet kebo ini hanya bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit.

berikut adalah efek samping daun karet kebo dahysat yang bisa anda rasakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit salah satunya :

  • dapat mengobati stroke, yaps benar sekali efek samping dari daun karet kebo ini mampu menyembuhkan penyakit stroke, tahukah anda jika anda mengalami penyakit ini hanya dengan rebusan air dari daun karet kebo ini atas izin Allah yang Maha Esa penyakit stroke anda insyaAllah sembuh dengan metode alami.
  • efek samping daun karet kebo kedua adalah mampu menyembuhkan penyakit magh dan bisa anda jadikan sebagai pencegahan untuk mencegah terjadinya magh akut
  • efek samping daun karet kebo ini bisa anda jadikan sebagai obat keputihan pada bagi wanita yang tak kunjung sembuh dalam mengatasi penyakit keputihan ini, caranya sama dengan rutin meminum air rebusan dari daun karet kebo, maka secara bertahap penyakit keputihan anda akan sembuh dengan sendirinya
  • efek samping daun karet kebo selanjutnya anda akan bisa mencegah terjadinya asam lambung dan bisa di jadikan untuk mengobati asam lambung, sehingga anda tidak perlu takut akan asam lambung yang anda alami, jadi anda bisa bebas makan makanan asam, manis, kecut, dan manis
  • read more

    cara alami menurunkan asam lambung secara alami

    Penyakit asam lambung atau yang sering kali dikenal sebagai penyakit maag atau sistem pencernaan yang bermasalah sering dijumpai pada balita, remaja hingga orang dewasa.

    Jangan pernah menyepelekan hal ini karena jika kamu membiarkan penyakit ini terus-menerus akan menimbulkan masalah smart detox yang lebih serius yang akan mempengaruhi sistem pernafasanmu. Naiknya asam lambung biasanya terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berat yang mengandung asam yang sangat tinggi.

    Jadi, bagi kamu yang menderita penyakit maag, kamu harus menghindari makanan-makanan yang mengandung asam tinggi dan juga kamu harus menghindari makanan gorengan dan yang berlemak karena makanan ini dapat mempengaruhi sistem pernafasan. Kamu bisa menggunakan cara alami menurunkan asam lambung yang kamu rasa tepat untuk diri kamu.

    Sebenarnya, banyak sekali makanan atau bahan-bahan alami yang dapat membantu kamu untuk menurunkan asam lambungmu. Banyak cara alami menurunkan asam lambung yang bisa kamu gunakan, seperti halnya permen karet.

    Permen karet pasti sudah tidak asing lagi bagi anda, banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan mengunyah smart detox bekasi permen karet selama 30 menit bisa mengurangi keluhan asam lambung. Tidak hanya permen karet saja yang bisa menurunkan asam lambung, tetapi juga baking soda yang memiliki kandungan zat basa yang bagus untuk menetralisirkan asam lambung, lidah buaya dan jahe.

    Tak hanya permen karet, baking soda, lidah buaya dan jahe yang dapat membantu menurunkan asam lambung, tetapi halnya buah-buahan seperti mangga, pisang, mentimun, dan air kelapa. Kamu bisa memilih salah satu dari cara alami menurunkan asam lambung tersebut.

    Sebelum kamu mencoba salah satu cara tersebut, kamu harus mencari tahu terlebih dahulu bagaimanakah caranya untuk menggunakan bahan-bahan tersebut, apakah bisa langsung dikonsumsi ataukah ada aturan aturannya tersendiri dalam mengonsumsi makanan tersebut.

    Karena ada beberapa makanan yang tidak bisa kamu konsumsi sembarangan atau dengan takaran sendiri, bukannya untuk menurunkan asam lambung malah akan memperparah penyakit asam lambung tersebut. Kamu harus lebih cermat dan teliti sebelum mencoba hal-hal yang baru. read more

    Lakukan Ini untuk Hindari Tekanan Darah Tinggi

    Inmalay.com – Hipertensi dianggap sebagai “pembunuh senyap” atau penyakit yang boleh membunuh secara diam-diam dan tiba-tiba. Tekanan darah tinggi tidak mempunyai tanda tanda yang jelas yang dapat diamati. Banyak pencetus tekanan darah tinggi, seperti makan makanan masin, gula tinggi, alkohol dan jarang bersenam.

    Untuk membantu mengurangkan kerugian akibat bahaya tekanan darah tinggi. Anda perlu mengganti gaya hidup anda, dan ini adalah gaya hidup yang perlu anda gunakan untuk mengelakkan masalah tekanan darah tinggi.

    1. Kurangkan Garam

    Mengurangkan pengambilan garam anda adalah cara terpantas untuk menurunkan tekanan darah anda, anda perlu mengehadkan pengambilan anda kepada 2,300 mg sehari. Untuk mengurangkan tahap pengambilan garam anda, anda perlu menjejaki berapa banyak makanan yang mempunyai kandungan garam yang sangat tinggi. Seperti cip makanan yang kurang, daging kerana makanan biasanya mengandungi banyak natrium.

    2. Beri perhatian kepada berat badan

    Berat ideal sesuai dengan ketinggian anda (BMI), yang mempunyai berat badan yang idola dapat menjadi risiko masalah tekanan darah. Mempunyai berat badan idola juga membantu jantung anda menjadi lebih sihat, kerana ia akan membuat jantung anda berfungsi dengan normal.

    Adalah penting bahawa anda memberi perhatian kepada pinggang anda juga. Mempunyai garis pinggang yang terlalu besar bisa meningkatkan risiko pendedahan kepada tekanan darah. Pinggang yang sesuai untuk lelaki ialah 40 inci dan 35 inci wanita.

    3. Latihan secara teratur

    Menjadi aktif dalam bersenam secara kerap (60 minit seminggu) dapat menurunkan risiko tekanan darah anda dengan senaman yang tetap juga mengekalkan kesihatan hati dan arteri yang baik.

    Latihan aerobik adalah pilihan yang tepat kerana ia sangat membantu hati anda; ini adalah latihan berulang dan berirama menggunakan kumpulan otot besar seperti badan, kaki, bahu dan lengan. Berjalan, berjoging, berenang dan menari semuanya dikelaskan sebagai senaman aerobik.

    4. Hadkan pengambilan alkohol dan tabiat merokok read more